ما هو مرض السكري؟
السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم، ويُسمى ذلك فرط سكر الدم.
في الحالة الطبيعية، ينتج البنكرياس هرمونًا يسمى الأنسولين، ويساعد الأنسولين السكر على الدخول إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر للطاقة. في حالة الإصابة بالسكري، لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل صحيح.
ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر المستمر إلى أضرار في القلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب.
ما هي أنواع السكري؟
السكري من النوع الأول: يحدث عندما يتوقف البنكرياس تقريبًا عن إنتاج الأنسولين. يظهر غالبًا عند الأطفال والشباب، ويحتاج المصاب إلى الأنسولين يوميًا.
السكري من النوع الثاني: يحدث عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل جيد. ويرتبط غالبًا بزيادة الوزن والسمنة وقلة النشاط البدني.
سكري الحمل: هو ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يظهر أثناء الحمل، غالبًا خلال الثلث الثاني أو الثالث، وقد يسبب بعض المضاعفات للأم والطفل.
ما هي أعراض السكري؟
أهم الأعراض هي: العطش الشديد، كثرة التبول، زيادة الجوع، التعب والضعف، تشوش الرؤية، تكرار الالتهابات، بطء التئام الجروح، والتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين.
ما هي مضاعفات السكري؟
يمكن أن يؤدي السكري غير المسيطر عليه إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى، وتلف الأعصاب ومشاكل القدمين، واعتلال الشبكية الذي قد يسبب ضعفًا في الرؤية، بالإضافة إلى بطء التئام الجروح وتكرار الالتهابات.
كيف نقي أنفسنا من السكري من النوع الثاني؟
يمكن تقليل خطر الإصابة من خلال الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، واتباع نظام غذائي متوازن مع التقليل من السكريات والدهون المشبعة، وتناول الألياف، وتجنب التدخين، ومراقبة السكر وضغط الدم والكوليسترول بانتظام.
كيف يمكن التعايش مع السكري؟
يجب على الشخص المصاب بالسكري الالتزام بالعلاج، ومراقبة نسبة السكر في الدم، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والاهتمام بالقدمين.
وتساعد المتابعة الطبية المنتظمة على اكتشاف المضاعفات مبكرًا والوقاية منها.
الخلاصة
يمكن السيطرة على مرض السكري من خلال التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والالتزام بالعلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة. وهذه الإجراءات تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل خطر المضاعفات.